復帰
ノンストップ（タブロイド）で癌（がん）の闘病から復帰してきたお笑いコンビ ペナルティのワッキーさんが映っていた。なんかもらい泣きしそうになった。良かったね。
またバラエティー番組とかであの気持ち悪さを見たいかなぁ～（笑）
ノンストップ（タブロイド）で癌（がん）の闘病から復帰してきたお笑いコンビ ペナルティのワッキーさんが映っていた。なんかもらい泣きしそうになった。良かったね。
またバラエティー番組とかであの気持ち悪さを見たいかなぁ～（笑）
電源ランプが赤く点滅して映らなくなったテレビを直してみた
ひと月の電気代が1万円を超える電気使用量のお知らせのハガキを見ながら夜更かしは電気の無駄使いだなぁ～と思う今日この頃。
さて、先日の夜電子レンジとケトル（電気湯沸かし器）を点けた途端にブレーカーが落ちました。
昔はブレーカーが落ちると夜は懐中電灯を点けながらブレーカーを手動でもち上げたけど
最近のブレーカーは自分でスイッチを入れなくても30秒ぐらいすると自動的にONの状態に戻るんです(^^♪
リビングに戻ると観ていたテレビが消えていました。そこでリモコンを操作したんだけど画面が映らず電源ランプが赤く点滅している状態。
翌日ネットでシャープ（ＳＨＡＲＰ）のホームページから故障診断ナビを開く。
電源ランプの赤い点滅の対処法をナビの指示に従い本体の電源スイッチの操作や電源コードをコンセントから抜き差ししたけどテレビは映らなかった。診断結果は本体不具合などの可能性もありますとの判定。
.さらに、修理料金の目安は24,000円～17,000円（税込）と示されていた。
シャープ（SHARP）アクオス（AQUOS）世界の亀山モデル、購入したのは約12年前。
もし、シャープのサービスに依頼して修理してもらったとしても、使用年数から考えると後々液晶とかも故障する可能性がある。
色々考えた結果、今回は自分で直すか買い替えるかの2択に決定。
YouTubeでテレビの掃除で直った動画を見つけたので掃除をしてみた。
結構念入りに掃除をしたけど改善しなかったのでさらにネットで調べる。
シャープのサービスマンや電気屋さんなどの修理対処方法を色々参考にさせて頂いた結果
解決しました！
それでは、この故障の修理方法を説明します。
ボクの場合はコンセントの電源を抜いた状態でテレビ本体の横にある下から2番目と3番目のボタンⒶ（音量＋ボタンと選局ボタン）を同時に押しながらコンセントの電源を差し込みそのまま長押し（10数える）
指を放して次に一番上の電源ボタンⒷを押したら電源ランプが赤く点灯しました。
次にリモコンのスイッチを操作したらテレビが映りトラブル解決。
意外と簡単に直っちゃいました。お蔭さんで修理代浮いたわ～
それと、12年ぶりにテレビの掃除もやったし（笑）
対処方法をネットに書き込んでくれた方々に大感謝でございます。
さて、先日の夜電子レンジとケトル（電気湯沸かし器）を点けた途端にブレーカーが落ちました。
昔はブレーカーが落ちると夜は懐中電灯を点けながらブレーカーを手動でもち上げたけど
最近のブレーカーは自分でスイッチを入れなくても30秒ぐらいすると自動的にONの状態に戻るんです(^^♪
リビングに戻ると観ていたテレビが消えていました。そこでリモコンを操作したんだけど画面が映らず電源ランプが赤く点滅している状態。
翌日ネットでシャープ（ＳＨＡＲＰ）のホームページから故障診断ナビを開く。
電源ランプの赤い点滅の対処法をナビの指示に従い本体の電源スイッチの操作や電源コードをコンセントから抜き差ししたけどテレビは映らなかった。診断結果は本体不具合などの可能性もありますとの判定。
.さらに、修理料金の目安は24,000円～17,000円（税込）と示されていた。
シャープ（SHARP）アクオス（AQUOS）世界の亀山モデル、購入したのは約12年前。
もし、シャープのサービスに依頼して修理してもらったとしても、使用年数から考えると後々液晶とかも故障する可能性がある。
色々考えた結果、今回は自分で直すか買い替えるかの2択に決定。
YouTubeでテレビの掃除で直った動画を見つけたので掃除をしてみた。
結構念入りに掃除をしたけど改善しなかったのでさらにネットで調べる。
シャープのサービスマンや電気屋さんなどの修理対処方法を色々参考にさせて頂いた結果
解決しました！
それでは、この故障の修理方法を説明します。
ボクの場合はコンセントの電源を抜いた状態でテレビ本体の横にある下から2番目と3番目のボタンⒶ（音量＋ボタンと選局ボタン）を同時に押しながらコンセントの電源を差し込みそのまま長押し（10数える）
指を放して次に一番上の電源ボタンⒷを押したら電源ランプが赤く点灯しました。
次にリモコンのスイッチを操作したらテレビが映りトラブル解決。
意外と簡単に直っちゃいました。お蔭さんで修理代浮いたわ～
それと、12年ぶりにテレビの掃除もやったし（笑）
対処方法をネットに書き込んでくれた方々に大感謝でございます。
可愛いすぎる子猫
ベランダに干してあるマットの上でノラがくつろいでいた。その可愛い姿を写メしてたら目と目が合ってしまった。
逃げちゃうのかと思っけど恐れることもなく子猫はこっちに向かって来た。興味津々窓の向こう側からこっちをジロ見、今までにないパターン。
窓を少し開けてみたら家の中に入ってこようとしてた。
まだ恐さをしらない、足に白い靴下みたいな模様のあるとっても無邪気な子猫だね(=^・^=)
おでん
夕食におでんを食べました。久しぶりに食べたらとても美味しかった。ボクの中の具材ランキングは一位がはんぺん、二番目もはんぺん、三番目がその他となります（旨）
こんだけの具材をコンビニとかで買ったら大変な金額になっちゃうかもね～
こんだけの具材をコンビニとかで買ったら大変な金額になっちゃうかもね～
都心の飛行機
毎日、家の真上を飛行機が飛んでるんだけど時々高度の低い飛行機を見かける今日この頃。
近いよね～
近いよね～
免許の更新
先週所用で調布の味の素スタジアムの近くまで行った後ふと思い出し、まだ時間があったので運転免許の更新の手続きに行って来た。
運転免許証以外は持参するものも特になかったので比較的スムーズに更新することが出来ました。
事前に目薬をさした事もあり目の検査はおおむね良好（違）
写真を撮ってから今回は1時間の講習を受けました（爆）
更新時の講習でいつも貰う本の中でボクが必ず目を通すのがこちら。
違反の点数と反則金（笑）
その中で今回気になったのが携帯電話についての罰則。
携帯電話を使用しながら車を運転すると携帯電話使用等（保持）の違反となり減点3点で以前よりも減点数が2点も増えていたのに驚く。ちなみに反則金は普通車で18000円だってさ（高）
他に携帯電話使用等(交通の危険）の違反になると減点６で一発免停。
車の運転しながらスマホでゲームしてそうな人いるしね～
そんなことで車の運転中は携帯の電源は切っておこうかなと思う今日この頃です。
運転免許証以外は持参するものも特になかったので比較的スムーズに更新することが出来ました。
事前に目薬をさした事もあり目の検査はおおむね良好（違）
写真を撮ってから今回は1時間の講習を受けました（爆）
更新時の講習でいつも貰う本の中でボクが必ず目を通すのがこちら。
違反の点数と反則金（笑）
その中で今回気になったのが携帯電話についての罰則。
携帯電話を使用しながら車を運転すると携帯電話使用等（保持）の違反となり減点3点で以前よりも減点数が2点も増えていたのに驚く。ちなみに反則金は普通車で18000円だってさ（高）
他に携帯電話使用等(交通の危険）の違反になると減点６で一発免停。
車の運転しながらスマホでゲームしてそうな人いるしね～
そんなことで車の運転中は携帯の電源は切っておこうかなと思う今日この頃です。
緊急事態宣言下
新型コロナウイルスによる緊急事態宣言が目下ボクの生活圏の東京・埼玉そして栃木にも発令中。
なので日曜日は大人しくステイホーム。体がかなり鈍っているので浴槽のお湯を桶に入れて庭の木の根元に何回も撒（ま）いたりした。
そのあと、キッチンの壁紙が汚れていたのでペンキ塗りをやった。途中ペンキがなくなったので今日は取りあえずそこまでにしといた。
夜、入浴中に足の袋萩が攣った。やっぱり年には勝てないなぁ～ と思う今日この頃。
明日ペンキ買いにい～こうっと。
なので日曜日は大人しくステイホーム。体がかなり鈍っているので浴槽のお湯を桶に入れて庭の木の根元に何回も撒（ま）いたりした。
そのあと、キッチンの壁紙が汚れていたのでペンキ塗りをやった。途中ペンキがなくなったので今日は取りあえずそこまでにしといた。
夜、入浴中に足の袋萩が攣った。やっぱり年には勝てないなぁ～ と思う今日この頃。
明日ペンキ買いにい～こうっと。
エアコンの恐怖
椎間板ヘルニアの後遺症で両足のしびれに加へ寒さの中でも温かみを感じる今日この頃です(^^♪
ここの処我が家の中の電気製品が次々と故障しています。
ウオッシュレットが故障したり、テレビが映らなくなったり。
トイレで座った時に便座が冷たいとショックですよね～
驚いたのは入りタイマーとかセットしてないのに明け方エアコンの電源が勝手に入って、冷房（強）が寝ているボクに向かって吹き出していたこと。
これぞまさしくにエアコンの恐怖（強風）・・・・・さむ。
ちなみに、故障したエアコンは買ってから10年目、ほかの部屋で20年経っても正常に作動している同メーカーのエアコンがあるんだけど世の中、当たりハズレってあるのかもね。
ここの処我が家の中の電気製品が次々と故障しています。
ウオッシュレットが故障したり、テレビが映らなくなったり。
トイレで座った時に便座が冷たいとショックですよね～
驚いたのは入りタイマーとかセットしてないのに明け方エアコンの電源が勝手に入って、冷房（強）が寝ているボクに向かって吹き出していたこと。
これぞまさしくにエアコンの恐怖（強風）・・・・・さむ。
ちなみに、故障したエアコンは買ってから10年目、ほかの部屋で20年経っても正常に作動している同メーカーのエアコンがあるんだけど世の中、当たりハズレってあるのかもね。
初夢
都心高層ビル内の不動産会社らしき事務所からボクはレインボーブリッジや東京タワーを眺めながら海鮮の入ったラーメンを食べていた。これがボクの今年の初夢。夢なのであとは殆ど覚えていないんだな（笑）
目が覚めると少し頭がズキンズキンしていた。それもそのはず今日の東京はこの冬一番の冷え込み。暑さには弱いが寒さも辛く感じる今日この頃です。
午後から書類をレターパックで出しに行った。最近は近所のポストの数がめっきり減り、結局郵便局まで行って出してきた。
レターパックもコンビニで出せればなぁ～と思ったり。
その帰り踏切で
電車に新年のご挨拶(^^♪ 今年もよろしく～？
目が覚めると少し頭がズキンズキンしていた。それもそのはず今日の東京はこの冬一番の冷え込み。暑さには弱いが寒さも辛く感じる今日この頃です。
午後から書類をレターパックで出しに行った。最近は近所のポストの数がめっきり減り、結局郵便局まで行って出してきた。
レターパックもコンビニで出せればなぁ～と思ったり。
その帰り踏切で
電車に新年のご挨拶(^^♪ 今年もよろしく～？
セブンイレブンのゴロゴロお肉の贅沢ビーフカレー
一都三県緊急事態宣言いよいよ発令か？とにかくボクたち年寄りは家でおとなしくしていたほうが無難。
新型コロナウイルスに対するワクチンの投与が時期に始まりそうだけど、ボクは子供の頃BCGの接種をした時に熱を出し成人になってインフルエンザワクチンの予防接種をやった時も熱を出した記憶がある。なので今回コロナウイルスの予防接種を受けるかどうしようがその副作用が心配な今日この頃。
お正月のテレビで一流と称する料理人がコンビニ三社の人気商品をジャッジして合否判定する番組で満場一致の合格を出したセブンイレブンのカレーライスをかみさんと食べてみた。商品名はゴロゴロお肉の贅沢ビーフカレー
レンジでチンした熱々のカレーを一口食べたら…美味しいと言いたいところだが残念だけどボクには辛過ぎた。その理由は唐辛子などカプサイシンなどの入っているものを食べるとアレルギーが出ることから最近はあまり辛いものを食べないから。ちなみに、ちょっと大きめのお肉が二つ入っていた。
感想としては、甘口があるといいよね～（少数者の意見(笑))
かみさんは、スパイシーな辛さで最後に口の中に甘みが残るとまあ満足の様子。「牛のバラ肉は安いので今度カレーを作る時に使ってみようか」とも言っていた。ボクもそれには大賛成なのだ。
新型コロナウイルスに対するワクチンの投与が時期に始まりそうだけど、ボクは子供の頃BCGの接種をした時に熱を出し成人になってインフルエンザワクチンの予防接種をやった時も熱を出した記憶がある。なので今回コロナウイルスの予防接種を受けるかどうしようがその副作用が心配な今日この頃。
お正月のテレビで一流と称する料理人がコンビニ三社の人気商品をジャッジして合否判定する番組で満場一致の合格を出したセブンイレブンのカレーライスをかみさんと食べてみた。商品名はゴロゴロお肉の贅沢ビーフカレー
レンジでチンした熱々のカレーを一口食べたら…美味しいと言いたいところだが残念だけどボクには辛過ぎた。その理由は唐辛子などカプサイシンなどの入っているものを食べるとアレルギーが出ることから最近はあまり辛いものを食べないから。ちなみに、ちょっと大きめのお肉が二つ入っていた。
感想としては、甘口があるといいよね～（少数者の意見(笑))
かみさんは、スパイシーな辛さで最後に口の中に甘みが残るとまあ満足の様子。「牛のバラ肉は安いので今度カレーを作る時に使ってみようか」とも言っていた。ボクもそれには大賛成なのだ。
お正月
年が明けても相変わらず朝からテレビに釘づけな今日この頃、という事でステイホームなうです。ニュースなどで新型コロナウイルスの増加が報道され、首都圏では緊急事態宣言が今にも発令されそうな雰囲気。そんな中でお笑い芸人さんの漫才やコントを見ていると、あおられた不安がちょっと和むような気がしたりもする。
去年は、椎間板ヘルニアで、後半は殆ど満足に運動が出来なかったけど、今年は、少しずつ体を鍛えて健康を維持したいと思います。椎間板ヘルニアになった後の反省点としては、ボクの場合、腹筋をしていたらヘルニアの第2波が来て、右足に続き左足にもしびれが出ちゃったけど、その経験を踏まえ、椎間板ヘルニアになってしまったら取りあえず、リハビリの腹筋は率先してはやらない方が賢明かも？
あとは、新型コロナウイルスの対策もしっかりやっていこうと思います。手のアルコール除菌とマスクの着用が必須だね。
今年も新型コロナウイルスできびしい一年になりそうだけど、取りあえず頑張るぞ～３(^^♪
それから、今年もサボっちゃうかもしれないけどブログ書こうと思います。
それと、ボクのブログを観てくださる数少ない読者の皆様のご多幸をお祈り申し上げます💲
去年は、椎間板ヘルニアで、後半は殆ど満足に運動が出来なかったけど、今年は、少しずつ体を鍛えて健康を維持したいと思います。椎間板ヘルニアになった後の反省点としては、ボクの場合、腹筋をしていたらヘルニアの第2波が来て、右足に続き左足にもしびれが出ちゃったけど、その経験を踏まえ、椎間板ヘルニアになってしまったら取りあえず、リハビリの腹筋は率先してはやらない方が賢明かも？
あとは、新型コロナウイルスの対策もしっかりやっていこうと思います。手のアルコール除菌とマスクの着用が必須だね。
今年も新型コロナウイルスできびしい一年になりそうだけど、取りあえず頑張るぞ～３(^^♪
それから、今年もサボっちゃうかもしれないけどブログ書こうと思います。
それと、ボクのブログを観てくださる数少ない読者の皆様のご多幸をお祈り申し上げます💲
大晦日
ハイブリット車に乗り換えてから、ガソリン代がかなり節約できているような気がする今日この頃です。
さて、先週末、栃木の実家に行ってきました。そして、今年最後の踏切でやっぱり、引っ掛かっちゃいました。なんでだろう？
今年も残すところあとほんのちょっと（笑）今年を振り返ると、今年はコロナに始まりコロナで終わったような。そして、ボクは椎間板ヘルニアになってしまうという、厳しい半年を過ごしました。ただその中で、なにかとうちのかみさんの協力もあり、なんとか乗り切ることが出来たかなって感じ。
家庭菜園で採れたトマトで料理してくれた今年最後のモーニングとか。
ただ、ここに来て、家のテレビが映らなくなってしまったのがちょっとガッカリ。現実はキビシイです。
それではよいお年を❕
さて、先週末、栃木の実家に行ってきました。そして、今年最後の踏切でやっぱり、引っ掛かっちゃいました。なんでだろう？
今年も残すところあとほんのちょっと（笑）今年を振り返ると、今年はコロナに始まりコロナで終わったような。そして、ボクは椎間板ヘルニアになってしまうという、厳しい半年を過ごしました。ただその中で、なにかとうちのかみさんの協力もあり、なんとか乗り切ることが出来たかなって感じ。
家庭菜園で採れたトマトで料理してくれた今年最後のモーニングとか。
ただ、ここに来て、家のテレビが映らなくなってしまったのがちょっとガッカリ。現実はキビシイです。
それではよいお年を❕
師走
今年も残すところあとわずか、先週は孫たちとクリスマスケーキを食べたり、光が丘へ買い物に行ったり、何かと楽しい1週間でした。なかでも、面白かったのがスシローの駐車場で知り合いの（大泉の父さん)方に偶然遭遇したことです。日に日に新型コロナの感染数の更新が進む中、健康でなによりでした。
ちなみに、てんこ盛りのウニ包み（旨）
茶碗蒸しも美味しいよ！
さて、週末から山に近い埼玉の某所で過ごしています。栃木の実家にも比較的近いので、何かと便利な所です。
山に近いと空気が美味しい感じ。そして、
クリスマスな茶巾ずしも、まあまあ美味しかったです(笑）
ちなみに、てんこ盛りのウニ包み（旨）
茶碗蒸しも美味しいよ！
さて、週末から山に近い埼玉の某所で過ごしています。栃木の実家にも比較的近いので、何かと便利な所です。
山に近いと空気が美味しい感じ。そして、
クリスマスな茶巾ずしも、まあまあ美味しかったです(笑）
Amazon Prime
新型コロナウイルスの感染者が日が変わるごとに過去最多を更新していると悲報なニュースが報道されるなか各地で鳥インフルエンザも流行している、もし、ボクらが鶏だったら、今頃とっくに殺処分されているかも？（怖）
ということで、極力ステイホームに徹する今日この頃。でも、ヘルニアなボクは新型コロナじゃなくても、ステイホームなんだけど…
そう言えば、先日、インターネットのAmazon Prime (アマゾンプライム）30日間無料体験というのに入ってみた。
そして、Prime Videoの見放題動画を視聴していたところ。ちなみに書籍や音楽なども利用できて、その数も豊富にある。
暫（しばら）くはAmazon Prime で、一日の半分を楽しく過ごせそうです。
ということで、極力ステイホームに徹する今日この頃。でも、ヘルニアなボクは新型コロナじゃなくても、ステイホームなんだけど…
そう言えば、先日、インターネットのAmazon Prime (アマゾンプライム）30日間無料体験というのに入ってみた。
そして、Prime Videoの見放題動画を視聴していたところ。ちなみに書籍や音楽なども利用できて、その数も豊富にある。
暫（しばら）くはAmazon Prime で、一日の半分を楽しく過ごせそうです。
携帯カイロ
首都圏や札幌市内など観光各地で新型コロナウイルス感染者拡大の影響を受けて政府や各自治体GOTOトラベル一時停止が検討されている中、なぜかGOTOトラベルは北海道(^^♪～など、各社におけるテレビコマ―シャルが頻繁に流されているのを見ながら、旅行代理店など企業の生き残りはたいへんだなぁ～と思う今日この頃。
今日は朝から冷たい雨が降っている。
昨日、買って来た携帯カイロを腰のところに貼った。冬本番に備えて防寒対策…と言うよりもヘルニア対策（爆）
食べちゃダメダメ～
今日は朝から冷たい雨が降っている。
昨日、買って来た携帯カイロを腰のところに貼った。冬本番に備えて防寒対策…と言うよりもヘルニア対策（爆）
食べちゃダメダメ～
ヘルニアよりもコロナよりもっと強テキの襲来
今日は寒さのせいか、時々ぎっくり腰のような痛みがヘルニアの部位に、ズキンズキンと襲ってきた。
なので、食事をしたあとに病院で処方された鎮痛剤などをフルに飲んだ。その結果、医師から言われていた通り、今日は少し気持ちが悪くなった。なので布団で横になっていました。
午後になって、インターホンの音に気が付く。すると、聞き覚えのある声が…
や、、、奴らがキタ！
かん高い声と階段を上る足音が、徐々に大きくなりボクのいる場所に近づいてきた。
これは大変だ！寝てる場合ではないぞ～３。頭の上に置いてあるスマホをバックの中に隠し、パソコンの電源を切って机の奥に入れる。そうこうしているうちに部屋のドアが開き、二人の小さなエイリアンがボクの部屋に侵入してきた。
今日は子供たちが、うちの家に冬物の服を取に来る日だったので、孫たちもいっしょに連れて来た。
そんなことで、午後からは孫たちと頑張って遊びました。
薬を飲んでおいて良かったです。
なので、食事をしたあとに病院で処方された鎮痛剤などをフルに飲んだ。その結果、医師から言われていた通り、今日は少し気持ちが悪くなった。なので布団で横になっていました。
午後になって、インターホンの音に気が付く。すると、聞き覚えのある声が…
や、、、奴らがキタ！
かん高い声と階段を上る足音が、徐々に大きくなりボクのいる場所に近づいてきた。
これは大変だ！寝てる場合ではないぞ～３。頭の上に置いてあるスマホをバックの中に隠し、パソコンの電源を切って机の奥に入れる。そうこうしているうちに部屋のドアが開き、二人の小さなエイリアンがボクの部屋に侵入してきた。
今日は子供たちが、うちの家に冬物の服を取に来る日だったので、孫たちもいっしょに連れて来た。
そんなことで、午後からは孫たちと頑張って遊びました。
薬を飲んでおいて良かったです。
新型コロナウイルスの感染が広がる一つの大きな原因
背中に手を当てながら椅子に腰かける今日この頃。昨日リハビリで軽くストレッチをしたら足のしびれがちょっと、ひどくなってしまったのね(^_^;) 発症して早2ヶ月、椎間板ヘルニアは、なかなか治らないんですね～
さて、うちの子供と連絡を取ったら1週間ぐらい前から孫が小学校を休んでいるらしい。熱が出たので近くの病院に連絡したら、「そんなに熱が高いと診察が出来ないので自宅で様子を見てください。」と言われたので近所のドラッグストアで薬を買って飲ませているそうだ。
いまだに発熱した患者の診察を拒否る病院がある。せめて、診察を受け入れてくれる病院の紹介ぐらいして欲しいのだが、そう言う訳にはいかないのか？
国内では、小学生の新型コロナウイルスの感染数が比較的少ないらしいが、実際には子供たちが発熱しても病院で診察を拒否されることによって、陰性か陽性か判断出来ないのでは？そして、もし、発熱した子供たちが陽性だったら、家庭へのウイルス蔓延は間違いないと思ったりする。
でも、これが今の日本の現実。ちなみに、子供は東京23区内に住んでいる。ボクも含めてだが、この冬、年寄りは要注意だね。ちなみにボクは最近、携帯用のアルコールスプレーを持ち歩いている。
ところで、うちのカフェにお客様が…
ブラックジャックキャットだニャ～
さて、うちの子供と連絡を取ったら1週間ぐらい前から孫が小学校を休んでいるらしい。熱が出たので近くの病院に連絡したら、「そんなに熱が高いと診察が出来ないので自宅で様子を見てください。」と言われたので近所のドラッグストアで薬を買って飲ませているそうだ。
いまだに発熱した患者の診察を拒否る病院がある。せめて、診察を受け入れてくれる病院の紹介ぐらいして欲しいのだが、そう言う訳にはいかないのか？
国内では、小学生の新型コロナウイルスの感染数が比較的少ないらしいが、実際には子供たちが発熱しても病院で診察を拒否されることによって、陰性か陽性か判断出来ないのでは？そして、もし、発熱した子供たちが陽性だったら、家庭へのウイルス蔓延は間違いないと思ったりする。
でも、これが今の日本の現実。ちなみに、子供は東京23区内に住んでいる。ボクも含めてだが、この冬、年寄りは要注意だね。ちなみにボクは最近、携帯用のアルコールスプレーを持ち歩いている。
ところで、うちのカフェにお客様が…
ブラックジャックキャットだニャ～
with椎間板ヘルニア
世間ではwithコロナ、ボク的にはwith椎間板ヘルニアな今日この頃。ヘルニアになって早二か月、一度回復してきたのですが、現在、第二波のヘルニアが到来中、
ちょっと油断をすると腰にピキィーンときて、いわゆるぎっくり腰的な状態を繰り返しているような感じです。
ちなみに、第二波で腰がギクッと来た時の状況をまとめると、
庭の草むしりでしゃがんだ時
軽く腹筋をした時
洗面所の歯磨きや洗顔でで前かがみになった時
トイレでしゃがんだ時
朝起きて布団から出て立ち上がった時
長時間椅子に腰かけたあと立ち上がったとき
など、結構重症なのかなぁ～とも思ったりしてます。
なので、その防止対策として自分なりにしゃがむ時や前かがみになる時は必ず背中を手で押さえるようにしています。それと、座る時は背筋を伸ばした状態を保ったり、リハビリで家の中をぶらぶらしたりもします。
また最近、立っている時間が長いので、夜中に足が攣（つ）ります。そこでその予防として今日から美味しいカリウムを摂取することにしました。
それから、第二波が来てから少しぬるめのお風呂に長めに入って体を温めると、患部の違和感が治まる感じもします。
なんか、椎間板ヘルニアのblogになって来たかも（笑）
ちょっと油断をすると腰にピキィーンときて、いわゆるぎっくり腰的な状態を繰り返しているような感じです。
ちなみに、第二波で腰がギクッと来た時の状況をまとめると、
庭の草むしりでしゃがんだ時
軽く腹筋をした時
洗面所の歯磨きや洗顔でで前かがみになった時
トイレでしゃがんだ時
朝起きて布団から出て立ち上がった時
長時間椅子に腰かけたあと立ち上がったとき
など、結構重症なのかなぁ～とも思ったりしてます。
なので、その防止対策として自分なりにしゃがむ時や前かがみになる時は必ず背中を手で押さえるようにしています。それと、座る時は背筋を伸ばした状態を保ったり、リハビリで家の中をぶらぶらしたりもします。
また最近、立っている時間が長いので、夜中に足が攣（つ）ります。そこでその予防として今日から美味しいカリウムを摂取することにしました。
それから、第二波が来てから少しぬるめのお風呂に長めに入って体を温めると、患部の違和感が治まる感じもします。
なんか、椎間板ヘルニアのblogになって来たかも（笑）
安納芋（あんのういも）
金もいらなきゃ女もいらぬ～ わたしゃもう少し健康な腰が欲すぃ～
ンなことで椎間板ヘルニアを発症して2ヶ月弱が経ち一時は痛みが治まって来た時もあったけど、また徐々に悪化しているような気がする今日この頃です。
今日の朝、布団から起き上がる時に腰がピキィーンと来て、トイレで座る時にもまたピキィーンとキタ(>_<)
そして、ここの処左足にもしびれが出て来た。
困ったなぁ～ また今日一日何もできないかも。まあ、やることもないけど（苦笑）
そんなときは、温かい焼いもを食べて元気を出す！なんてね。
今までに食べた中では最も美味しかったかな。
ンなことで椎間板ヘルニアを発症して2ヶ月弱が経ち一時は痛みが治まって来た時もあったけど、また徐々に悪化しているような気がする今日この頃です。
今日の朝、布団から起き上がる時に腰がピキィーンと来て、トイレで座る時にもまたピキィーンとキタ(>_<)
そして、ここの処左足にもしびれが出て来た。
困ったなぁ～ また今日一日何もできないかも。まあ、やることもないけど（苦笑）
そんなときは、温かい焼いもを食べて元気を出す！なんてね。
今までに食べた中では最も美味しかったかな。
オイル交換
トイレの便座をオート開閉式にリフォームしといて良かったなぁ～と思う今日この頃。
んなことで今日の朝、洗面台で顔を洗っている時にヘルニアの第3派がギクッと来た！(>_<)
なので、今日も昨日と同様、家の中をウロウロ立ちんぼで過ごした。ボクの場合立っている事で、しばらくすると痛みが治まってくる。よく、腰痛の予防改善で腹筋とかストレッチを進めているようだけど、患者としての意見はヘルニアが完治するまではやらない方が無難な気がする。なぜかと言うと、体を前に出そうとすると背骨が前のめりになり患部がギクッとくるから。
さて、先日ヵーディーラーで車のオイル交換をしてきた。いっしょにオイルエレメントの交換と添加剤も入れてもらった。帰りにガソリンスタンドでガソリンの給油と約半年ぶりにタイヤのエアー調整をした。自転車と同様、車も日が経つと空気が減る。
それはそうと、さっき窓の外を見たらノラちゃんが気持ちよさそうに日向ぼっこしてた。
ボクも猫になりたい気分なのだニャ(=^・^=)
んなことで今日の朝、洗面台で顔を洗っている時にヘルニアの第3派がギクッと来た！(>_<)
なので、今日も昨日と同様、家の中をウロウロ立ちんぼで過ごした。ボクの場合立っている事で、しばらくすると痛みが治まってくる。よく、腰痛の予防改善で腹筋とかストレッチを進めているようだけど、患者としての意見はヘルニアが完治するまではやらない方が無難な気がする。なぜかと言うと、体を前に出そうとすると背骨が前のめりになり患部がギクッとくるから。
さて、先日ヵーディーラーで車のオイル交換をしてきた。いっしょにオイルエレメントの交換と添加剤も入れてもらった。帰りにガソリンスタンドでガソリンの給油と約半年ぶりにタイヤのエアー調整をした。自転車と同様、車も日が経つと空気が減る。
それはそうと、さっき窓の外を見たらノラちゃんが気持ちよさそうに日向ぼっこしてた。
ボクも猫になりたい気分なのだニャ(=^・^=)