からだ鍛えないとね

昨日は、夕方から多摩の方に出張しました。
山手線で、新宿に出て京王線に乗り換えました。
急行電車と言う事もあって、車内は、超~満員状態
びっくらこ~い~たぁ~
乗車率は150%ぐらいかなと・・・
しかも、毎日その電車で、通勤している人は、
本当に大変です。
そして、いつものようにボクの頭の中で、大好きな
矢沢永吉のサブウェイ特急の歌がリピートします。
乗車時間は、約20分。
暇なので足の筋肉を鍛えるべく、
ボクはその間をかかとを少し上げて、
膝を少し曲げて立っていました。
もちろん吊革につかまってバランスを取ってです。
目的の駅に着くころには、
太ももの筋肉が、ピクピクしてました。
まだまだ、鍛え方がたりません。(泣)
いつもは、駅のホームを上り下りする時
出来るだけ階段を使うのですが、
この日は、エスカレータを利用しました。(笑)
お客様との商談を終へ、帰りも電車です。
電車で直接帰れば、一時間位で家に着きますが、
スポーツクラブ のお風呂に に行きたかったので
車を取りに、会社に戻りました。
夜の10時30分を過ぎていましたが、
なんとか、スポーツクラブに滑り込みます。
湯船に入って、約十分体か温まったところで、
周りの迷惑をかえりみず
軽いストレッチをやりました。
そして、太もものマッサージ
気が付いたら、20分以上温まっていました。
スポーツクラブを出ると、
最後の力を振り絞って、家に帰りました。
ちょっと、のぼせてたかも。(笑)

さて、今日は朝から、子づれ狼が出て来そうな天気
「シトシトぴっちゃん シトぴっちゃん。」
月末とあって、道路も渋滞が目立ちます。
仕事で、陸運局に車の名義変更に行きました。
行政書士で、書類を作成して、
陸運局の受け付けに行きました。
午前中の受け付は、11時45分までです。
既に12時を過ぎていましたが、
一月の最終日ということもあって、
何とか受け付けてもらう事が出来ました。
陸運局の中も、けっこう混雑していました。
すると、一台のパトカーが・・・
場内事故の処理です。
ボクの、止めた車のすぐ近くでしたが
巻き込まれなくて、良かったです。
混んでる時は、一層の注意が必要です。
さて、今日のアフターセブンは、
怪我をしないように頑張って運動し~ようっと。



画像


写真と、ブログの内容は、関係ありません。(笑)
うちのわんこ(パピヨン)ね。






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